Calculadora de altura del monitor: a qué altura y distancia ponerlo

Cómo funciona

Alto de la pantalla = diagonal × (lado corto ÷ √(ancho² + alto²)) · Borde superior ≈ altura de los ojos (unos 10 cm más abajo con progresivos) · Centro = borde superior − alto ÷ 2 · Distancia ≈ diagonal × 1.2 (entre 50 y 100 cm)

Un monitor bien colocado mantiene tu cuello en posición neutra y la mirada ligeramente hacia abajo, que es el ángulo de descanso natural del ojo. La regla es poner el borde superior de la pantalla a la altura de los ojos o un poco más abajo, para que mires ligeramente hacia abajo al centro y nunca hacia arriba. La herramienta calcula el alto físico de la pantalla a partir de su diagonal en pulgadas y su relación de aspecto, pone el borde superior a la altura de tus ojos sentado y el centro debajo. Si usas lentes bifocales o progresivos, conviene bajar más la pantalla para leer por la parte inferior del lente sin echar la cabeza hacia atrás.

Ejemplo resuelto

Para un monitor de 27 pulgadas 16:9, el alto de la pantalla es 27 × (9 ÷ √(16² + 9²)) ≈ 13.2 pulgadas, unos 33.6 cm. Si tus ojos quedan a 117 cm del piso cuando estás sentado, pon el borde superior a unos 117 cm y el centro cerca de 117 − 16.8 ≈ 100 cm, y siéntate a unos 81 cm de la pantalla.

Preguntas frecuentes