Calculadora de ratio insulina/carbohidratos: regla del 500 y del 450
Estima tu ratio insulina/carbohidratos, es decir, cuántos gramos de carbohidratos cubre 1 unidad de insulina, a partir de tu dosis diaria total con la regla del 500 o del 450.
Cómo funciona
Ratio insulina/carbohidratos (g por unidad) = 500 o 450 ÷ dosis diaria total (DDT) · Bolo de la comida = gramos de carbohidratos ÷ ratio
El ratio insulina/carbohidratos (también llamado factor o relación insulina-carbohidratos) indica cuántos gramos de carbohidratos cubre 1 unidad de insulina prandial, para que puedas ajustar el bolo a lo que comes. La estimación rápida divide una constante entre tu dosis diaria total (DDT) de insulina, sumando basal y bolos: 500 para insulina de acción rápida y 450 para insulina regular. Quien usa más insulina en total cubre menos gramos por unidad. Si escribes los carbohidratos de una comida, verás el bolo estimado. Como toda cifra de insulina, es solo un punto de partida de libro que tu endocrinólogo o educador en diabetes debe confirmar y ajustar; no reemplaza tu indicación médica.
Ejemplo resuelto
Daniela se pone 40 unidades de insulina al día en total y usa insulina de acción rápida. Con la regla del 500: 500 ÷ 40 = 12.5, así que 1 unidad cubre unos 12.5 g de carbohidratos (la calculadora lo redondea a 1 unidad : 13 g). Para una comida con 60 g de carbohidratos, el bolo sería 60 ÷ 12.5 = 4.8 unidades.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa un ratio de 1:12?
Que 1 unidad de insulina cubre unos 12 gramos de carbohidratos. Para calcular el bolo, divide los gramos de carbohidratos de la comida entre el ratio: 48 g con un ratio 1:12 necesitan unas 4 unidades.
¿Por qué 500 para la insulina rápida y 450 para la regular?
Las constantes salen de la experiencia clínica con la potencia de cada insulina. Los análogos de acción rápida usan 500 (a veces más); la insulina regular, más lenta y un poco menos eficaz para las comidas, usa 450. Elige la constante que corresponda a tu insulina.
¿El ratio puede cambiar según la comida del día?
Sí. Muchas personas tienen más resistencia a la insulina por la mañana y necesitan un ratio menor (más insulina por gramo) en el desayuno que en la cena. El número de esta regla es un promedio inicial; tu equipo médico puede fijarte ratios distintos por horario.
¿Cómo cuento los carbohidratos de una comida?
Suma los gramos de carbohidratos de cada alimento con la etiqueta nutrimental o con tablas de raciones. Por ejemplo, una taza de arroz cocido tiene unos 45 g y una tortilla de maíz unos 12 a 15 g.
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Estimación con fines educativos; no es consejo médico y no sustituye al médico, al farmacéutico ni a la ficha técnica del medicamento. Cualquier dosis de insulina debe confirmarla un profesional de la salud calificado según tu caso. No reemplaza tu prescripción ni tu plan de tratamiento, y no debes usar esta herramienta para ajustar tu insulina por tu cuenta.