Calculadora del método de lactancia y amenorrea (MELA)
Comprueba si la lactancia todavía te protege del embarazo con el método de lactancia y amenorrea (MELA): las tres condiciones de la OMS, cuántos días de protección te quedan y cuándo termina.
Cómo funciona
El MELA solo funciona mientras se cumplan LAS TRES condiciones: bebé menor de 6 meses Y sin regla Y lactancia exclusiva o casi exclusiva · fecha final = fecha de nacimiento + 6 meses
El método de lactancia y amenorrea (MELA) aprovecha la infertilidad natural que causa la lactancia frecuente después del parto. El manual mundial de planificación familiar de la OMS indica que tiene más de 98% de eficacia, unos 2 embarazos por cada 100 mujeres en los primeros 6 meses, pero solo mientras se cumplan tres condiciones a la vez: el bebé tiene menos de 6 meses, no ha vuelto la regla (el sangrado de las primeras 8 semanas no cuenta) y la madre da lactancia exclusiva o casi exclusiva, con frecuencia, de día y de noche. En cuanto falla una condición, la fertilidad puede volver antes de la primera regla, así que conviene empezar otro método de inmediato.
Ejemplo resuelto
Tu bebé nació el 1 de julio de 2026 y lo compruebas el 8 de octubre de 2026: el bebé tiene 14 semanas 1 día, no te ha vuelto la regla y das lactancia exclusiva, así que estás Protegida por el MELA (alrededor de 98% de eficacia) hasta el 1 de enero de 2027: te quedan 85 días de protección.
Fuentes: WHO & Johns Hopkins CCP — Family Planning: A Global Handbook for Providers (2022), Lactational Amenorrhea Method · WHO Medical eligibility criteria for contraceptive use (2015)
Preguntas frecuentes
¿Puedo quedar embarazada si estoy dando pecho?
Sí. La lactancia solo protege de forma fiable cuando se cumplen todas las condiciones del MELA: bebé menor de 6 meses, sin regla y lactancia exclusiva o casi exclusiva de día y de noche. Si no, la ovulación puede volver antes de tu primera regla.
¿Qué tan eficaz es el método de lactancia y amenorrea?
Con uso correcto tiene alrededor de 98–99% de eficacia en los primeros 6 meses después del parto, unos 2 embarazos por cada 100 mujeres. Es menos eficaz si las tomas se espacian, si el bebé recibe fórmula o sólidos con regularidad o si pasas mucho tiempo separada del bebé.
¿Qué significa lactancia «casi exclusiva»?
Casi todas las tomas del bebé son al pecho, con solo sorbos ocasionales de agua u otras bebidas, y se evitan intervalos largos entre tomas: la OMS sugiere no más de unas 4 horas de día y 6 horas de noche.
¿Qué anticonceptivo puedo usar durante la lactancia?
Los DIU de cobre u hormonales, los implantes, las píldoras o inyecciones solo de progestina y el condón son compatibles con la lactancia. Los métodos combinados con estrógeno suelen posponerse hasta al menos 6 semanas después del parto. Consulta a tu proveedor de salud.
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Esta calculadora muestra promedios de población solo con fines informativos. No es un método anticonceptivo ni un diagnóstico: habla con tu médico, ginecólogo o especialista en fertilidad sobre tu caso.