Calculadora de agua para niños: cuántos líquidos necesita tu hijo al día
Calcula cuántos líquidos necesita tu hijo o hija al día según su peso con el método de Holliday-Segar, el mismo que usan los pediatras. Resultado en ml y tazas.
Cómo funciona
Holliday-Segar: 100 ml/kg por los primeros 10 kg + 50 ml/kg por los siguientes 10 kg + 20 ml/kg por cada kg arriba de 20
La fórmula de Holliday-Segar es la estimación clínica de referencia para los líquidos de mantenimiento que necesita un niño en 24 horas. Usa una tasa escalonada, generosa para los primeros 10 kg de peso y cada vez menor después, porque los cuerpos pequeños pierden proporcionalmente más agua. El resultado es el total de líquidos del día e incluye el agua de la leche, la comida y otras bebidas, no solo el agua sola. El calor, la fiebre, el vómito o mucha actividad física aumentan la necesidad.
Ejemplo resuelto
Sofía tiene 4 años y pesa 18 kg. Por sus primeros 10 kg le tocan 100 × 10 = 1,000 ml y por los 8 kg restantes 50 × 8 = 400 ml: en total unos 1,400 ml de líquidos al día, es decir, 1.4 litros o unas 5.8 tazas de 240 ml.
Preguntas frecuentes
¿Mi hijo tiene que tomar toda esa cantidad en agua sola?
No. La cifra es el total de líquidos e incluye leche, sopas, fruta y otras bebidas. El agua sola solo tiene que cubrir lo que falte después de eso.
¿Cuándo necesita un niño tomar más líquidos?
Con fiebre, diarrea, vómito, calor o deporte intenso la necesidad sube. Si notas señales de deshidratación, como orina oscura, boca seca o un cansancio poco habitual, ofrécele más líquidos y consulta al pediatra.
¿El método de Holliday-Segar sirve para adultos?
Está pensado para niños y es más preciso hasta unos 70–80 kg, a partir de donde se estanca. En adultos se suelen usar estimaciones más simples por kilo de peso o por calorías.
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Esta es una estimación general con fines educativos, no un consejo médico. Cada niño crece, come y responde a los medicamentos de forma distinta: para todo lo relacionado con su salud, crecimiento, alimentación o medicamentos, sigue las indicaciones de su pediatra.