Calculadora de fase lútea: cuántos días dura y si es normal
Calcula cuántos días dura tu fase lútea con la fecha de ovulación y la de tu siguiente regla (o con la duración del ciclo) y revisa si está en el rango típico.
Cómo funciona
Fase lútea = días desde la ovulación hasta el día anterior a la siguiente regla ≈ duración del ciclo − día de ovulación
La fase lútea va de la ovulación a la menstruación y la sostiene la progesterona que produce el cuerpo lúteo. A diferencia de la fase folicular, suele ser bastante constante en cada mujer, por lo general de 12 a 14 días. Una fase de menos de 10 días podría no dar tiempo suficiente a que el embrión se implante; por eso, que sea corta de forma repetida es uno de los datos que revisan las clínicas de fertilidad.
Ejemplo resuelto
Valeria ovuló el 2 de septiembre y su siguiente regla llegó el 15 de septiembre: su fase lútea dura 13 días, dentro del rango normal. Con el modo ciclo sale casi igual: un ciclo de 28 días con ovulación el día 14 da 28 − 14 = 14 días de fase lútea y 13 días de fase folicular.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé qué día ovulé?
Por el aumento de la temperatura basal, por una prueba de ovulación positiva (la ovulación ocurre unas 24 a 36 horas después) o por un ultrasonido en consulta. Las apps que la calculan solo con la duración del ciclo pueden fallar por varios días.
¿Una fase lútea corta tiene tratamiento?
A veces sí, con apoyo de progesterona o medicamentos para inducir la ovulación, pero solo después de que los estudios lo confirmen. Coméntalo con tu ginecólogo en lugar de automedicarte.
¿Cuántos días dura una fase lútea normal?
Entre 10 y 16 días, y lo más común es de 12 a 14. Lo que más varía entre un ciclo y otro es la fase folicular, no la lútea.
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Estimación con fines educativos: tu médico o ginecólogo confirmará las fechas y te dará las indicaciones adecuadas para tu caso.