Calculadora de flujo espiratorio máximo: valor previsto, % del previsto y zonas del asma
Calcula tu flujo espiratorio máximo (peak flow) previsto en L/min según edad, sexo y estatura con NHANES III, y ve tu medición en % y su zona del asma.
Cómo funciona
NHANES III (Hankinson 1999): FEM (L/s) = b0 + b1 × edad + b2 × edad² + b3 × estatura (cm)², con coeficientes según sexo, grupo étnico y tramo de edad; L/min = L/s × 60 · Leiner 1963: hombres FEM (L/s) = 5.48 × estatura (m) + 1.58 − 0.041 × edad; mujeres FEM (L/s) = 3.72 × estatura (m) + 2.24 − 0.03 × edad · Regla para niños: FEM (L/min) = (estatura en cm − 100) × 5 + 100 · % del previsto = medición ÷ previsto × 100 · Zonas: verde ≥ 80%, amarilla 50–79%, roja < 50% de tu mejor marca (o del previsto)
El flujo espiratorio máximo (FEM, o peak flow en inglés) es la velocidad más alta a la que puedes sacar el aire después de llenar los pulmones, y se mide con un flujómetro de mano. Lo que se considera normal depende sobre todo de la estatura, la edad y el sexo: las personas más altas y los adultos jóvenes soplan más, y el flujo máximo baja poco a poco con la edad a partir de los 20 y tantos. La ecuación por defecto es la referencia estadounidense NHANES III de Hankinson y colaboradores (1999), obtenida en unas 7,400 personas sanas no fumadoras de 8 a 80 años. Da un valor previsto y un límite inferior de la normalidad (el percentil 5: una de cada 20 personas sanas queda por debajo). Las ecuaciones se publicaron por separado para participantes blancos, negros y mexicano-estadounidenses, y la calculadora usa los coeficientes publicados sin cambios. Las guías actuales de función pulmonar (la norma de interpretación ATS/ERS de 2022 y la declaración de la ATS de 2023 sobre raza) recomiendan referencias que no usan la raza, pero las ecuaciones GLI Global solo cubren el FEV1 y la FVC, y todavía no hay una ecuación de flujo máximo sin raza. Es otra razón para comparar tus mediciones con tu propia mejor marca y no con un valor previsto. También puedes elegir la tabla de adultos de Leiner (1963), que todavía aparece en muchas tablas impresas, o una regla sencilla por estatura para niños. Si escribes una medición, verás qué porcentaje del previsto representa; si además escribes tu mejor marca personal, las zonas se calculan como en un plan de acción para el asma: verde del 80 al 100% de tu mejor marca, amarilla del 50 al 79% y roja por debajo del 50% (American Lung Association). Tu mejor marca es mejor referencia que el valor previsto, porque este solo describe a una persona sana promedio con tus características. A diferencia de una herramienta general de volúmenes pulmonares o espirometría, esta página gira en torno al número que te da un flujómetro en casa.
Ejemplo resuelto
Andrés tiene 35 años, mide 178 cm y usa la ecuación NHANES III para hombres adultos de población blanca: FEM = 1.0523 + 0.08272 × 35 − 0.001301 × 1,225 + 0.00024962 × 31,684 = 1.0523 + 2.8952 − 1.5937 + 7.9090 = 10.263 L/s; × 60 = 615.8 L/min, que se muestra como 616 L/min. Su límite inferior de la normalidad usa 0.00017635 en el término de estatura: 7.941 L/s = 476 L/min. Si sopla 500 L/min, está en el 500 ÷ 615.8 = 81.2% del previsto, es decir, en la zona verde (80% o más). Los límites de zona según el valor previsto son 493 L/min (80%) y 308 L/min (50%).
Fuentes: Hankinson JL et al. 1999, Spirometric reference values from a sample of the general U.S. population (NHANES III), Tables 4–5 (CDC Stacks) · American Lung Association: Measuring your peak flow rate (zones and technique) · Bowerman C et al. 2023, A race-neutral approach to the interpretation of lung function measurements (GLI Global), Am J Respir Crit Care Med · Moffett AT et al. 2023, Global race-neutral reference equations and PFT interpretation (GLI Global covers FEV1, FVC and FEV1/FVC), JAMA Netw Open · Respiratory Therapy Zone: Predicted PEF calculator (Leiner and children’s formulas, worked examples)
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el flujo espiratorio máximo normal para mi edad y estatura?
Depende del sexo, la edad y la estatura. Con NHANES III, a un hombre de 35 años que mide 178 cm le corresponden unos 616 L/min, y a una mujer de 35 años que mide 165 cm, unos 430 L/min. Las mediciones que quedan por encima del límite inferior de la normalidad (unos 476 L/min para ese hombre) siguen dentro de lo sano.
¿Qué significan las zonas verde, amarilla y roja del flujo máximo?
Verde (80–100% de tu mejor marca) indica que el asma está controlada. Amarilla (50–79%) indica que las vías respiratorias se están cerrando: sigue los pasos de la zona amarilla de tu plan de acción y llama a tu médico. Roja (menos del 50%) es una alerta médica: usa tu medicamento de rescate y busca ayuda de inmediato. Tu médico puede fijar otros límites.
¿Cómo saco mi mejor marca personal de flujo máximo?
Mide tu flujo máximo a las mismas horas cada día durante 2 a 3 semanas mientras tu asma esté bien controlada, anotando la más alta de tres soplidos cada vez. La medición más alta de ese periodo es tu mejor marca. Revísala cada año o cuando te lo indique tu médico.
¿Cómo se usa correctamente el flujómetro?
Pon el marcador en cero, ponte de pie y derecho, toma todo el aire que puedas, sella los labios alrededor de la boquilla y sopla lo más fuerte y rápido posible. Repite tres veces y anota la medición más alta, no el promedio. Descarta el soplido si tosiste.
¿Uso el valor previsto o mi mejor marca personal?
Usa tu mejor marca en cuanto la conozcas. El valor previsto describe a la persona sana promedio de tu edad, sexo y estatura, y mucha gente sana queda bastante por encima o por debajo. El previsto sirve mientras todavía no tienes una mejor marca.
¿Por qué la ecuación NHANES III pide el grupo étnico?
El estudio de 1999 publicó ecuaciones separadas para participantes blancos, negros y mexicano-estadounidenses, y sigue siendo la principal referencia de flujo máximo en EE. UU. Las guías actuales recomiendan referencias que no usan la raza, pero las ecuaciones GLI Global (2022) cubren el FEV1 y la FVC, no el flujo máximo, así que aún no existe una alternativa sin raza. Además, NHANES III no tiene ecuación para otros grupos. Por eso, seguir tu propia mejor marca personal es lo más fiable.
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Solo con fines informativos; no es un diagnóstico. Sigue el plan de acción para el asma que te dio tu médico y busca atención de emergencia si te falta mucho el aire, sin importar la medición.