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Calculadora de IMC: calcula tu índice de masa corporal

Calcula tu índice de masa corporal (IMC) con tu estatura y tu peso, descubre en qué categoría de la OMS estás y el rango de peso normal para tu estatura.

Estatura

Peso

Edad

Sexo

Puntos de corte para adultos

Cintura (opcional)

Cargando calculadora…

Cómo funciona

IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)²

El índice de masa corporal se obtiene dividiendo el peso en kilos entre la estatura en metros al cuadrado. Para adultos, la OMS usa estos rangos: menos de 18.5 es bajo peso, de 18.5 a 24.9 peso normal, de 25 a 29.9 sobrepeso y 30 o más obesidad. Además del número, la calculadora te muestra entre qué pesos quedaría tu IMC dentro del rango normal para tu estatura, que suele ser una meta más útil que el IMC en sí.

Ejemplo resuelto

Luis mide 1.75 m y pesa 80 kg. Su IMC es 80 ÷ 1.75² = 80 ÷ 3.0625 = 26.1, por encima del límite del peso normal, así que cae en la categoría de sobrepeso. Para su estatura, el peso con IMC normal va de unos 57 kg (18.5 × 3.0625) a 76 kg (24.9 × 3.0625).

Fuentes: WHO — BMI classification · CDC — Child and teen BMI categories · CDC — 2000 growth charts, BMI-for-age LMS data · NICE — Keep your waist to less than half your height

Preguntas frecuentes

¿El IMC es confiable en personas que hacen pesas o deportistas?

No mucho. El músculo pesa más que la grasa en el mismo volumen, así que alguien musculoso puede salir con sobrepeso aunque tenga poca grasa. En esos casos dicen más la medida de la cintura y el porcentaje de grasa corporal.

¿Los mismos rangos de IMC sirven para niños?

No. En niños y adolescentes el IMC se interpreta con tablas de percentiles según la edad y el sexo, no con los cortes fijos de los adultos.

¿Cuál es el IMC ideal?

Para la mayoría de los adultos, el rango de 18.5 a 24.9 es el considerado normal. Aun así, el peso más saludable para ti depende de tu composición corporal, tu edad y otros indicadores de salud, así que conviene definir la meta con tu médico.

¿Cómo se calcula el IMC a mano?

Divide tu peso en kilos entre tu estatura en metros elevada al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg y 1.70 m: 70 ÷ 2.89 = 24.2, que está dentro del peso normal.

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Este cálculo es una estimación general con fines educativos y no sustituye la consulta médica. Cada cuerpo es distinto: para decisiones sobre alimentación, entrenamiento, medicamentos o enfermedades, habla con tu médico o con un nutriólogo.