Calculadora de índice tabáquico: calcula tus paquetes-año
Calcula tu índice tabáquico en paquetes-año a partir de los cigarros al día y los años que fumaste, la medida que se usa para valorar el riesgo pulmonar.
Cómo funciona
Índice tabáquico (paquetes-año) = (cigarros al día ÷ 20) × años fumando · una cajetilla = 20 cigarros
El índice tabáquico resume en un solo número cuánto tabaco ha fumado una persona a lo largo de su vida. Se toma como unidad fumar una cajetilla de 20 cigarros diaria durante un año: así, la intensidad (cuántos al día) y la duración (cuántos años) quedan combinadas. Es la cifra que usan neumólogos y médicos para estimar el riesgo de cáncer de pulmón, EPOC y enfermedad cardiovascular; por ejemplo, las guías de Estados Unidos recomiendan una tomografía de baja dosis cada año a personas de 50 a 80 años con 20 paquetes-año o más que siguen fumando o dejaron de hacerlo hace menos de 15 años. Dos fumadores pueden llegar al mismo índice por caminos muy distintos: el número mide la dosis acumulada, no el hábito actual.
Ejemplo resuelto
Luis fumó 20 cigarros (una cajetilla) al día durante 10 años: (20 ÷ 20) × 10 = 10 paquetes-año, una exposición moderada, que equivale a unos 73,050 cigarros. Su tío Jorge fumaba 40 al día durante 15 años: (40 ÷ 20) × 15 = 30 paquetes-año, por encima del umbral de 20 que se usa para el tamizaje de cáncer de pulmón.
Fuentes: Pack-year
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el índice tabáquico?
Divide los cigarros que fumas al día entre 20 para obtener las cajetillas diarias y multiplica por los años que llevas fumando. Por ejemplo, 10 cigarros al día durante 20 años dan (10 ÷ 20) × 20 = 10 paquetes-año.
¿Cuántos cigarros trae una cajetilla?
Una cajetilla estándar trae 20 cigarros, y ese es el divisor de la fórmula. Si compras cajetillas de 10 o de 14, haz la cuenta con cigarros sueltos, no con cajetillas.
¿Qué significa tener un índice tabáquico alto?
Que la exposición acumulada al tabaco es grande, y con ella aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, EPOC y enfermedades del corazón. Muchas guías usan 20 o 30 paquetes-año como punto de corte para recomendar estudios de detección.
¿Cómo lo calculo si fumé cantidades distintas a lo largo de los años?
Divide tu historia en etapas en las que fumabas más o menos lo mismo, calcula los paquetes-año de cada una y súmalos. Por ejemplo, 10 al día durante 10 años más 20 al día durante 10 años dan 5 + 10 = 15 paquetes-año.
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Estimación educativa basada en fórmulas publicadas; no es un consejo médico ni un diagnóstico, y no sustituye el criterio clínico. Las decisiones sobre estudios, diagnóstico y tratamiento debe tomarlas un médico o profesional de la salud con la información completa de tu caso.