Calculadora de índice de fragilidad: criterios de Fried en adultos mayores
Calcula un índice de fragilidad sencillo y el fenotipo de Fried (robusto, prefrágil o frágil) a partir de cinco criterios de sí o no usados en geriatría.
Cómo funciona
Índice de fragilidad = criterios cumplidos ÷ 5 · Fenotipo de Fried: 0 = robusto · 1–2 = prefrágil · 3–5 = frágil (criterios: pérdida de peso, agotamiento, debilidad, lentitud al caminar y poca actividad)
El fenotipo de Fried define la fragilidad con cinco criterios medibles: pérdida de peso involuntaria, agotamiento, poca fuerza de prensión, marcha lenta y baja actividad física. Cumplir tres o más clasifica a la persona como frágil, y uno o dos como prefrágil. El índice de fragilidad expresa ese conteo como una fracción de 0 a 1, el mismo formato de los índices de acumulación de déficits más amplios. La fragilidad anticipa caídas, hospitalizaciones y recuperaciones más lentas, pero la etapa prefrágil muchas veces mejora con entrenamiento de fuerza y mejor alimentación, por eso detectarla a tiempo vale la pena.
Ejemplo resuelto
Don Raúl dice que se siente agotado casi siempre y que apenas hace actividad física, pero no ha bajado de peso, conserva la fuerza en las manos y camina a buen paso. Cumple 2 de 5 criterios: índice de fragilidad 2 ÷ 5 = 0.40 y categoría prefrágil, algo que con ejercicios de fuerza a menudo se revierte.
Preguntas frecuentes
¿Fragilidad es lo mismo que ser viejo o tener una discapacidad?
No. La fragilidad es una pérdida de reserva que hace que problemas pequeños tengan efectos grandes. Muchas personas mayores no son frágiles, y la fragilidad puede coexistir con una discapacidad o enfermedad, pero es algo distinto.
¿La fragilidad se puede revertir?
La prefragilidad y la fragilidad leve suelen mejorar. Las bases son el ejercicio de fuerza progresivo, suficiente proteína (alrededor de 1.0 a 1.2 g por kilo al día), tratar las enfermedades de fondo y revisar los medicamentos.
¿En qué se diferencia el índice de fragilidad del fenotipo de Fried?
El fenotipo cuenta cinco criterios concretos; un índice de fragilidad expresa los déficits como fracción de los elementos evaluados y puede usar decenas de variables. Aquí se usan los cinco criterios de Fried y se muestran tanto el conteo como la fracción.
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Estimación con fines educativos: no es un diagnóstico médico ni sustituye una valoración profesional. Los puntajes de detección y los valores de referencia se basan en poblaciones y no pueden juzgar la salud de una persona en particular. Si algo te preocupa, consúltalo con un médico, una enfermera o un farmacéutico.