Calculadora de riesgo de caídas en adultos mayores (tamizaje STEADI)
Contesta cinco preguntas de sí o no y estima el riesgo de caídas de un adulto mayor con el enfoque STEADI de los CDC. Te dice si conviene revisar equilibrio y marcha.
Cómo funciona
Puntaje = número de respuestas «sí» (0 a 5) · 0 = bajo · 1–2 = moderado · 3 o más = alto · un «sí» a caída previa, inestabilidad o miedo a caer = tamizaje STEADI positivo
La herramienta sigue la iniciativa STEADI de los CDC de Estados Unidos, que arranca con tres preguntas clave: ¿te has caído?, ¿te sientes inestable? y ¿te da miedo caerte? Responder que sí a cualquiera de ellas aproximadamente duplica el riesgo de sufrir una caída. Tomar varios medicamentos o depender ya de un bastón o una andadera suman al cuadro. Un conteo alto no es un diagnóstico, sino una señal para revisar la marcha, el equilibrio y los medicamentos, y muchos factores, sobre todo los fármacos y los peligros en casa, se pueden corregir.
Ejemplo resuelto
Doña Elena tiene 80 años, se cayó una vez el año pasado y a veces se siente inestable, pero toma menos de cuatro medicamentos y no usa bastón. Suma 2 de 5: riesgo moderado, con el tamizaje STEADI positivo por las preguntas clave, así que vale la pena revisar su equilibrio y su calzado con el médico.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las tres preguntas clave de STEADI?
¿Te has caído en el último año?, ¿te sientes inestable al estar de pie o al caminar? y ¿te preocupa caerte? Un «sí» a cualquiera se considera tamizaje positivo y motivo para una evaluación más completa.
¿Qué ayuda de verdad a prevenir caídas en adultos mayores?
Los ejercicios de fuerza y equilibrio (como el tai chi), revisar los medicamentos que marean, corregir la vista, atender los problemas de los pies y quitar peligros en casa, como tapetes sueltos o poca iluminación, son las medidas con más evidencia.
¿Una sola caída es motivo de preocupación?
Una caída sin lesiones es común, pero aumenta la probabilidad de otra. Vale la pena comentarla con el médico para revisar causas tratables como la presión arterial, algún medicamento o la vista.
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Estimación con fines educativos: no es un diagnóstico médico ni sustituye una valoración profesional. Los puntajes de detección y los valores de referencia se basan en poblaciones y no pueden juzgar la salud de una persona en particular. Si algo te preocupa, consúltalo con un médico, una enfermera o un farmacéutico.