Calculadora de mochila de emergencia: cuánto peso puedes cargar en 72 horas
Arma una mochila de emergencia para 72 horas que sí puedas cargar: tu límite de peso según tu cuerpo y condición, el peso de agua, comida, refugio y botiquín, y qué quitar si te pasas.
Cómo funciona
Límite de la mochila = peso corporal × 15–25% según la condición física · Agua: 1 kg por litro + 0.3 kg de botellas y filtro · Comida ≈ 0.55 kg por día (2,000 kcal densas) · Refugio, ropa y combustible según la temporada · Caminata sostenible ≈ 8 h/día con el 15% del peso corporal, −0.2 h por cada punto porcentual extra, × factor del terreno
Una mochila de emergencia fracasa en el primer kilómetro si pesa demasiado, así que el diseño parte del cuerpo que la va a cargar: una quinta parte del peso corporal para un adulto promedio, menos para alguien sin condición o con lesiones. De ahí se reparte el peso por categorías, donde el agua y el refugio dominan y los aparatitos se van sumando sin que te des cuenta. Como el agua pesa un kilo por litro, el mayor ahorro está en cargar la de un día más un filtro, no la de tres días. Y como la carga define cuántas horas al día puedes caminar, la misma cuenta te dice hasta dónde te puede llevar el kit en la práctica. Lo que no cabe en tu espalda va al auto y a la casa, por niveles.
Ejemplo resuelto
Luis pesa 75 kg y tiene una condición física promedio, así que su límite es de 15 kg. Un kit de tres días para clima templado con 3 L de agua, comida, lona, capas de ropa, estufa, botiquín, electrónicos, herramientas, higiene y documentos pesa unos 13.3 kg; con los extras de su hijo pequeño suma 2.4 kg más: 15.8 kg, el 21% de su peso y un poco por encima del límite. En senderos mixtos aún puede caminar unas 5.8 horas y 20 km al día; si baja a 2 L de agua más un filtro, ahorra 1 kg y queda de nuevo por debajo del límite.
Preguntas frecuentes
¿Tres días o más?
Las 72 horas son el estándar porque en la mayoría de los desastres llega ayuda o puedes volver a casa en ese plazo; la mochila además debe incluir con qué alargarlo: un filtro de agua, algo para hacer fuego y para hacer señales. Más allá de tres días, el peso te obliga a reabastecerte o usar un vehículo, no a cargar una mochila más grande.
¿Qué es lo que casi todos olvidan?
Los medicamentos de receta y unos lentes de repuesto, efectivo en billetes chicos, copias en papel de los documentos, el cable del cargador del celular que realmente usas, calcetines y algo para el ánimo, como una baraja o un juguete para los niños. Y casi nadie carga la mochila armada hasta el día que la necesita.
¿Cuánto debe pesar una mochila de emergencia?
Para un adulto promedio, no más del 20% de su peso corporal: unos 15 kg si pesas 75 kg. Si tienes poca condición o alguna lesión, baja al 15%, y si eres un excursionista entrenado puedes llegar al 25%.
¿Cuánta agua debo llevar en la mochila de emergencia?
Lo práctico es cargar 2 a 3 litros más un filtro o pastillas potabilizadoras para rellenar. Cada litro pesa 1 kg, así que cargar agua para tres días completos haría la mochila demasiado pesada.
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Cifras de planeación para emergencias basadas en recomendaciones de organismos de protección civil y de la Cruz Roja. Los riesgos locales, las órdenes oficiales de evacuación y los reglamentos tienen prioridad: esto es una ayuda para planear, no los sustituye.