Calculadora de regla después de ovular: cuándo te baja según tu fase lútea
Con tu fecha de ovulación y la duración de tu fase lútea, calcula cuándo te baja la regla, tu ventana de implantación y desde qué día es confiable la prueba.
Cómo funciona
fecha de la regla = ovulación + duración de la fase lútea · ventana de implantación = ovulación + 6 a 12 días
La fase lútea, que va de la ovulación a la siguiente regla, es la parte más estable del ciclo: suele durar de 12 a 16 días y cambia poco en la misma persona. Por eso, sumarla a tu fecha de ovulación predice la próxima regla mejor que contar desde la última, ya que el día de ovulación varía más que la fase lútea. Si hay concepción, la implantación suele ocurrir entre 6 y 12 días después de ovular, y una prueba de embarazo casera se vuelve confiable alrededor del día en que te debería bajar.
Ejemplo resuelto
Sofía ovuló el 10 de septiembre de 2026 y su fase lútea dura 14 días, así que su regla debería llegar el jueves 24 de septiembre. La ventana de implantación va del 16 al 22 de septiembre, y una prueba de embarazo es confiable a partir del 24.
Preguntas frecuentes
¿Por qué contar desde la ovulación y no desde mi última regla?
Porque la fase lútea es bastante fija, mientras que la fase folicular (de la regla a la ovulación) varía mucho. Si tu día de ovulación se mueve, contar desde la última regla es menos preciso.
¿Qué duración de fase lútea uso?
Si ya la has registrado, usa la tuya; la mayoría tiene entre 12 y 16 días, y 14 es el valor más común. Una fase lútea de menos de 10 días vale la pena comentarla con tu ginecólogo.
¿Cuándo puedo hacerme la prueba de embarazo?
Es más confiable a partir del día en que debería bajarte la regla. Si la haces antes, puede salir un falso negativo porque la hormona hCG todavía está demasiado baja.
¿Cuántos días después de ovular baja la regla?
Lo que dure tu fase lútea, por lo general entre 12 y 16 días. Con una fase lútea de 14 días, si ovulas el día 10 del mes, la regla llegaría alrededor del día 24.
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Estimación educativa: los ciclos varían y esto no sustituye la orientación de tu médico ni sirve como método anticonceptivo.