Calculadora de riesgo de osteoporosis: ¿te conviene una densitometría?
Suma tus factores de riesgo de osteoporosis y baja densidad ósea (edad, fracturas, corticoides, tabaco) y descubre si vale la pena hablar de una densitometría.
Cómo funciona
Riesgo = número de factores clínicos presentes (0 a 7) · 0 = bajo · 1–2 = moderado, o elevado si uno de ellos es fractura por fragilidad o corticoides · 3 o más = alto
La osteoporosis casi nunca da síntomas hasta que un hueso se rompe, por eso la detección se basa en factores de riesgo conocidos. Los de mayor peso son la edad avanzada, ser mujer y estar en la posmenopausia, una fractura previa por una caída leve, la fractura de cadera de un padre o una madre, fumar, tomar corticoides orales por mucho tiempo y el bajo peso, varios de ellos los mismos que usa la herramienta FRAX. Este conteo es solo un recordatorio simplificado, no un puntaje FRAX ni un diagnóstico. La prueba que realmente mide la masa ósea es la densitometría (DXA), que las guías recomiendan a mujeres de 65 años o más, a posmenopáusicas más jóvenes con factores de riesgo y a cualquier persona con una fractura por fragilidad.
Ejemplo resuelto
Carmen tiene 68 años y se fracturó la muñeca al resbalar en la cocina. Marca tres factores: 65 años o más, mujer y fractura por una caída leve. Resultado: 3 de 7, nivel de riesgo alto, y la fractura por sí sola ya aparece como factor fuerte, un motivo claro para pedirle a su médico una densitometría ósea.
Preguntas frecuentes
¿Esta calculadora reemplaza la densitometría ósea?
No. Solo te indica si tus factores de riesgo justifican hablar de una. La densitometría (DXA) mide la densidad mineral del hueso y da el T-score con el que se diagnostica la osteopenia o la osteoporosis.
¿Quién debe hacerse una densitometría ósea?
En general se recomienda a mujeres de 65 años o más, a mujeres posmenopáusicas menores de 65 con factores de riesgo y a toda persona que haya tenido una fractura por fragilidad. Tu médico decide según tu historial completo.
¿Qué es una fractura por fragilidad?
Es la que ocurre con un golpe o una caída que en un hueso sano no causaría daño, por ejemplo caerse desde la propia altura y romperse la muñeca o la cadera. Suele ser la primera señal de osteoporosis.
¿Cómo puedo cuidar mis huesos?
Haz ejercicio con impacto y de fuerza, consume suficiente calcio y vitamina D, no fumes, modera el alcohol y trata con tu médico las enfermedades o los medicamentos que debilitan el hueso.
Calculadoras relacionadas
Estimación con fines educativos: no es un diagnóstico médico ni sustituye una valoración profesional. Los puntajes de detección y los valores de referencia se basan en poblaciones y no pueden juzgar tu salud en particular. Si algo te preocupa, consúltalo con tu médico, tu enfermera o tu farmacéutico.