Calculadora PBAC (escala de sangrado menstrual abundante)
Puntúa una regla con la escala pictórica PBAC: cuenta toallas y tampones ligeramente, moderadamente o completamente empapados, coágulos y desbordamientos para ver si llegas a 100 puntos.
Cómo funciona
Toallas: ligera 1, moderada 5, empapada 20 puntos · Tampones: ligero 1, moderado 5, empapado 10 · Coágulo pequeño 1, grande 5, desbordamiento 5 · Puntuación ≥ 100 ≈ pérdida de sangre > 80 ml (menorragia)
La escala pictórica de pérdida sanguínea PBAC (Higham, O’Brien y Shaw, 1990) convierte un diario de la regla en un número: cada toalla o tampón suma 1, 5 o 20 puntos (10 los tampones) según lo empapado que esté, más puntos por coágulos y desbordamientos. En la validación original, un total de 100 o más identificó una pérdida de sangre de más de 80 ml, la definición clásica de sangrado menstrual abundante, con una sensibilidad y especificidad de alrededor del 86 %. La guía NICE define hoy el sangrado abundante por su impacto en tu vida y no por un número, así que una puntuación menor con síntomas molestos también merece una consulta médica.
Ejemplo resuelto
En una regla usaste 4 toallas ligeramente manchadas (4 × 1), 6 moderadamente empapadas (6 × 5 = 30) y 3 completamente empapadas (3 × 20 = 60), y expulsaste 2 coágulos pequeños (2) y 1 grande (5): 4 + 30 + 60 + 2 + 5 = 101, una puntuación PBAC de 101, probable sangrado menstrual abundante.
Fuentes: Higham JM, O’Brien PM, Shaw RW (1990) Assessment of menstrual blood loss using a pictorial chart. Br J Obstet Gynaecol 97:734–739 · NICE guideline NG88 (2018, updated 2021) Heavy menstrual bleeding: assessment and management
Preguntas frecuentes
¿Cuál es una puntuación PBAC normal?
Una puntuación de menos de 100 en toda la regla se considera en general dentro de lo normal. Una puntuación de 100 o más sugiere una pérdida de más de 80 ml de sangre, el umbral tradicional del sangrado menstrual abundante.
¿Cómo se rellena la tabla PBAC?
Cada vez que cambies una toalla o un tampón, anota lo empapado que está (ligero, moderado o completo) y registra los coágulos o desbordamientos. Suma los puntos al final de la regla. Usa la misma marca durante todo el registro.
¿Sirve la PBAC con copa menstrual o ropa interior menstrual?
No directamente: se validó con toallas y tampones. Con copa menstrual puedes medir el volumen: más de 80 ml por regla es abundante. En cualquier caso, lleva tus notas al médico.
¿Qué puede causar reglas abundantes?
Miomas, pólipos, adenomiosis, cambios hormonales cerca de la pubertad o la menopausia, trastornos de la coagulación como la enfermedad de von Willebrand, algunos medicamentos y, rara vez, cáncer de endometrio. Las reglas abundantes también pueden causar anemia por falta de hierro, por lo que suele pedirse un análisis de sangre.
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Esta calculadora es solo informativa: no es un diagnóstico ni un método anticonceptivo fiable por sí solo. Habla con tu médico, enfermera o matrona sobre tu ciclo, tu sangrado o la planificación familiar.