Calculadora de alcohol en la sangre: estima tu alcoholemia con la fórmula de Widmark
Estima de forma aproximada tu concentración de alcohol en la sangre (alcoholemia) según bebidas estándar, peso, sexo y horas, con la fórmula de Widmark.
Cómo funciona
Alcoholemia (%) = alcohol (g) ÷ (peso (g) × r) × 100 − 0.015 × horas; alcohol (g) = bebidas × 14; r = 0.68 (hombres), 0.55 (mujeres)
La fórmula de Widmark es la forma clásica de estimar a grandes rasgos cuánto alcohol hay en la sangre. Cuenta unos 14 g de alcohol por bebida estándar, los reparte en el agua de tu cuerpo, representada por el factor r (0.68 en promedio en hombres y 0.55 en mujeres), y luego resta cerca de 0.015 puntos porcentuales por cada hora que el hígado tarda en eliminarlo. Es un modelo promedio que no toma en cuenta la comida, los medicamentos, la graduación real de lo que tomaste ni qué tan rápido bebiste, así que un alcoholímetro puede marcar bastante más o bastante menos. Un 0.08% equivale a 0.8 g de alcohol por litro de sangre. Si bebiste, no manejes: pide un taxi, usa una app de transporte o deja que maneje alguien que no haya tomado.
Ejemplo resuelto
Sofía pesa 60 kg y se tomó 2 bebidas estándar (28 g de alcohol) en una reunión que empezó hace 2 horas: 28 ÷ (60,000 × 0.55) × 100 ≈ 0.085, menos 0.015 × 2 = 0.030 por el alcohol que ya eliminó, da una alcoholemia estimada de 0.055%. Su cuerpo tardaría unas 3.7 horas más en llegar a cero. Aunque esté por debajo de algunos límites legales, ya hay afectación: no debe manejar.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar esta calculadora para saber si puedo manejar?
No. Ninguna calculadora sirve para decidir si puedes conducir. La estimación puede fallar hacia arriba o hacia abajo, la afectación empieza antes del límite legal y la única cantidad segura de alcohol antes de manejar es cero.
¿Cuál es el límite de alcohol para manejar?
Depende del país y, a veces, del estado: en EE. UU. y en muchas entidades de México es 0.08% (0.8 g/L), en España es 0.05% (0.5 g/L) y en varios países de América Latina hay límites más bajos o tolerancia cero. Lo único realmente seguro es no beber nada si vas a manejar.
¿Cuánto tarda en bajar el alcohol en la sangre?
El cuerpo elimina unos 0.015 puntos porcentuales por hora y solo el tiempo lo baja: el café, la comida, el agua o un baño frío no lo aceleran. Una alcoholemia de 0.06% tarda unas cuatro horas en desaparecer.
¿Por qué a hombres y mujeres les da un resultado distinto?
El factor r refleja la cantidad de agua en el cuerpo, que en promedio es menor en las mujeres; por eso la misma cantidad de alcohol se reparte en menos agua y la alcoholemia sube más. La composición corporal de cada persona cambia aún más el resultado.
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Estimación con fines informativos; no es consejo médico ni legal y nunca debe usarse para decidir si puedes manejar. Si bebiste, no conduzcas. Para decisiones sobre tu salud, consulta a un profesional.