Calculadora de dosis de ruido: exposición diaria y nivel equivalente de 8 horas
Calcula la dosis diaria de ruido y el nivel equivalente ponderado de 8 horas (TWA) de hasta cuatro exposiciones, según NIOSH/UE/ISO (85 dBA) u OSHA (90 dBA), con protección auditiva.
Cómo funciona
Dosis (%) = 100 × Σ (Cᵢ ÷ Tᵢ), con Tᵢ = 8 ÷ 2^((Lᵢ − nivel criterio) ÷ tasa de intercambio) · TWA = nivel criterio + tasa de intercambio × log₂(dosis ÷ 100) · OSHA: 90 dBA / 5 dB · NIOSH, UE e ISO: 85 dBA / 3 dB
El daño auditivo depende de qué tan fuerte es el ruido y de cuánto tiempo dura, por eso los límites se expresan como una dosis diaria: ocho horas al nivel criterio equivalen al 100%, y cada vez que el nivel sube una tasa de intercambio, el tiempo permitido se reduce a la mitad. Las dos normas principales no coinciden en ninguna de las dos cifras. El límite legal de OSHA en EE. UU. es de 90 dBA con una tasa de 5 dB (95 dBA durante cuatro horas) y exige un programa de conservación auditiva desde 85 dBA. NIOSH, la Unión Europea y la mayor parte del mundo usan 85 dBA con una tasa de 3 dB, mejor fundamentada físicamente, con la que 100 dBA solo se permiten quince minutos. Al combinar exposiciones intermitentes se obtiene un único nivel equivalente ponderado en el tiempo (TWA, similar al LAeq,8h europeo). La atenuación (NRR) que declaran los fabricantes es optimista, así que OSHA la reduce bastante al estimar la exposición real con protección.
Ejemplo resuelto
Con la regla de NIOSH, Martín pasa 3 horas a 92 dBA, 3 a 85 dBA y 2 a 75 dBA. A 92 dBA solo se permiten 1.59 h, así que esas 3 horas suman el 189% de la dosis; las de 85 dBA, 3 ÷ 8 = 38%; y las de 75 dBA, apenas un 2%. En total, 229%: un TWA de 88.6 dBA, muy por encima del límite. Con protectores de NRR 25, la atenuación real es ≈ (25 − 7) ÷ 2 = 9 dB y su TWA efectivo baja a 79.6 dBA. Con la regla de OSHA, el mismo día da un 71% y 87.6 dBA: por encima del nivel de acción, pero por debajo del PEL.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas horas puedo estar expuesto a 85 decibeles?
Con el criterio de NIOSH, la UE e ISO, 8 horas al día. Cada 3 dB más el tiempo se reduce a la mitad: 4 h a 88 dBA, 2 h a 91 dBA, 1 h a 94 dBA y solo 15 min a 100 dBA.
¿Por qué 3 dB más reducen el tiempo permitido a la mitad?
Porque 3 dB equivalen a duplicar la energía sonora, y la hipótesis de igual energía dice que el daño depende de la energía total. La tasa de 5 dB de OSHA supone que las exposiciones intermitentes permiten cierta recuperación.
¿Cuánto protegen de verdad los tapones y las orejeras?
Un NRR de laboratorio de 25–33 dB se traduce en unos 10–15 dB en la práctica, por cómo se colocan. La doble protección (tapones más orejeras) añade unos 5 dB al mejor de los dos.
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Estimación educativa. Los límites de seguridad (NIOSH, ACGIH, OSHA) son una guía y no sustituyen una evaluación del puesto de trabajo; cumple la normativa de tu país y apóyate en un profesional de seguridad y salud en el trabajo.