Calculadora de ritmo de natación: tu tiempo por 100 en yardas y en metros
Convierte la distancia y el tiempo que nadaste en tu ritmo por 100 metros o 100 yardas, con la equivalencia entre alberca de yardas y de metros y tu velocidad en km/h.
Cómo funciona
Ritmo por 100 = tiempo ÷ distancia × 100 · 100 m = 109.4 yardas
Los nadadores hablan de tiempo por cada 100 y no de velocidad, porque las series se arman con repeticiones de 50, 100 y 200. Divide los segundos totales entre la distancia, multiplica por 100 y tendrás el número que debes sostener en el reloj de ritmo. Entre yardas y metros hay casi 9% de diferencia (la alberca de metros es más larga), así que la línea convertida importa cuando cambias de alberca, por ejemplo al entrenar en una piscina de yardas en Estados Unidos y competir en una de 25 o 50 metros.
Ejemplo resuelto
Andrea nada 500 yardas en 8:20, es decir, 500 segundos: 500 ÷ 500 × 100 = 100 segundos, un ritmo de 1:40 por cada 100 yardas. Eso equivale a unos 1:49 por cada 100 metros y a una velocidad de 3.3 km/h. Si nada 1,500 metros en 25:00, su ritmo es 1:40 por 100 m.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un buen ritmo por 100 metros?
Los nadadores de carriles en buena forma suelen sostener 2:00–2:30 por 100 m en series largas; los másters competitivos, 1:15–1:40, y los velocistas de élite van muy por debajo del minuto. En aguas abiertas el ritmo baja por la orientación y el oleaje.
¿Por qué mi ritmo en metros es más lento que en yardas?
En realidad no lo es: 100 metros son 109.4 yardas, así que la misma velocidad se ve cerca de 9% más lenta por cada 100 m. Compara siempre ritmos en el mismo tipo de alberca.
¿Cómo calculo el tiempo de una distancia más larga?
Multiplica: con un ritmo de 1:40 por 100 m, 1,000 m te toman 16:40. Espera perder algunos segundos por cada 100 al aumentar la distancia, salvo que la entrenes seguido.
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Esta calculadora tiene fines informativos. Verifica los resultados importantes antes de tomar decisiones.