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¿Qué días del ciclo soy fértil? Calculadora según la duración de tu ciclo

Descubre qué días de tu ciclo son fértiles solo con la duración de tu ciclo y tu fase lútea: día de ovulación, días de mayor fertilidad y probabilidad día por día.

Duración promedio del ciclo

Duración de la fase lútea

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Cómo funciona

Día de ovulación = duración del ciclo − fase lútea · Ventana fértil = los 5 días previos a la ovulación hasta 1 día después · Día 1 = primer día de la regla

No necesitas fechas para saber cuáles son tus días fértiles: basta con contar los días del ciclo, donde el día 1 es el primer día de tu regla. La ovulación se ubica restando la fase lútea (unos 14 días) a la duración del ciclo, y la ventana fértil abarca los cinco días anteriores, porque los espermatozoides pueden sobrevivir ese tiempo, más alrededor de un día después, mientras el óvulo es viable. Un ciclo más largo mueve la ovulación a un día posterior; una fase lútea más corta la adelanta.

Ejemplo resuelto

Con un ciclo de 28 días y una fase lútea de 14, Daniela ovula el día 14, así que sus días fértiles van del 9 al 15, con el pico en los días 13 y 14. Si su ciclo fuera de 32 días, la ovulación se movería al día 18 y los días fértiles irían del 13 al 19.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se cuentan los días del ciclo menstrual?

El día 1 es el primer día de sangrado abundante de tu regla. Cada día siguiente suma uno, hasta el día anterior a tu siguiente regla, que cierra el ciclo.

¿Qué pasa si no sé cuánto dura mi fase lútea?

Normalmente dura de 12 a 14 días, así que dejarla en 14 es razonable. Las pruebas de ovulación o registrar tu temperatura basal durante algunos ciclos te ayudan a conocer la tuya.

¿Sirve si mis ciclos son irregulares?

Menos. El método supone un ciclo estable; si el tuyo cambia varios días de un mes a otro, la ventana fértil también se mueve. Úsalo como guía y confírmalo con pruebas de ovulación o con tu médico.

¿Cuántos días fértiles tiene una mujer al mes?

Alrededor de seis o siete por ciclo: los cinco días antes de la ovulación, el día de la ovulación y a veces el día siguiente. Los de mayor probabilidad son los dos días previos y el de la ovulación.

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