Test de ansiedad GAD-7: calcula tu puntuación y qué significa
Responde las 7 preguntas de la escala GAD-7 y obtén tu puntuación de ansiedad (mínima, leve, moderada o grave), el cribado GAD-2 y qué paso conviene dar.
Cómo funciona
Puntuación GAD-7 = suma de las 7 preguntas (cada una de 0 a 3, referidas a las últimas dos semanas), de 0 a 21 · 0–4 mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada, 15–21 grave · 10 o más = probable trastorno de ansiedad
El GAD-7 es el cuestionario breve más usado en el mundo para detectar el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Se creó junto con el PHQ-9, es gratuito y, además de la ansiedad generalizada, detecta razonablemente bien el trastorno de pánico, la ansiedad social y el estrés postraumático, por eso es el cribado de ansiedad habitual en atención primaria. Una puntuación de 10 o más señala un probable trastorno de ansiedad que merece una valoración profesional, y 15 o más indica síntomas graves. También sirve para medir el avance del tratamiento: bajar 4 puntos o más se considera una mejoría real, y quedar por debajo de 8 es el umbral de recuperación que usan los servicios de terapia psicológica del Reino Unido. Las dos primeras preguntas forman el GAD-2, un cribado ultrarrápido que es positivo con 3 o más. El GAD-7 no evalúa el riesgo suicida, así que conviene combinarlo con el PHQ-9 cuando también puede haber depresión, algo muy frecuente.
Ejemplo resuelto
Ana contesta que en las últimas dos semanas, más de la mitad de los días se ha sentido nerviosa, no ha podido controlar la preocupación y se ha preocupado por muchas cosas (2 + 2 + 2 = 6 puntos); varios días le ha costado relajarse, se ha irritado con facilidad y ha sentido miedo de que algo malo pase (1 + 1 + 1 = 3), y nunca ha estado inquieta (0). Su total es 9 de 21: ansiedad leve. Su GAD-2 es 2 + 2 = 4 de 6, positivo, así que tiene sentido comentarlo con un profesional y repetir el test en unas semanas.
Preguntas frecuentes
¿Qué puntuación del GAD-7 es preocupante?
A partir de 10 puntos se considera probable un trastorno de ansiedad y conviene una evaluación clínica; de 15 a 21 los síntomas son graves. Entre 5 y 9 la ansiedad es leve y suele bastar con vigilarla y aplicar medidas de autocuidado.
¿Qué se considera una mejoría importante?
Una baja de 4 puntos o más entre dos mediciones, o pasar por debajo del umbral de 8 (usado en el Reino Unido) o de 10 (usado en EE. UU.), indica una mejoría fiable.
¿Los adolescentes pueden hacer el GAD-7?
Sí, está validado a partir de los 12 o 13 años. Para niños más pequeños se usan otros cuestionarios, como el SCARED o el RCADS.
¿El GAD-7 sirve para diagnosticar ansiedad?
No. Es un cuestionario de cribado que mide la intensidad de los síntomas; el diagnóstico solo lo puede hacer un profesional de la salud mental después de una entrevista clínica.
Calculadoras relacionadas
Es un cuestionario de detección, no un diagnóstico. La puntuación indica la intensidad de los síntomas y si conviene pedir una evaluación; solo un profesional de la salud puede diagnosticar. Si tienes pensamientos de hacerte daño, llama ahora a los servicios de emergencia o a una línea de ayuda en crisis.